<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>omhelland.com &#187; Volleyball</title>
	<atom:link href="http://omhelland.com/category/volleyball/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://omhelland.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 18 Aug 2010 20:13:30 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Sydenstemning på Sletten</title>
		<link>http://omhelland.com/2010/05/sydenstemning-pa-sletten/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2010/05/sydenstemning-pa-sletten/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 May 2010 13:40:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Volleyball]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=3125</guid>
		<description><![CDATA[Det har blitt særs mykje beach i det siste. Faktisk meir enn aldri før. Trur eg. Etter å ha rutinert deala inn til beach, møtte me opp på Skansen til full aktivitet. I òg med at det var ein VM-spelar som var på banen, fant me omsider ut at me ikkje ville hive dei vekk. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det har blitt særs mykje beach i det siste. Faktisk meir enn aldri før. Trur eg. Etter å ha rutinert deala inn til beach, møtte me opp på Skansen til full aktivitet. I òg med at det var ein VM-spelar som var på banen, fant me omsider ut at me ikkje ville hive dei vekk. Derfor kom me kjapt til enighet som å sjekke ut Sletten. For et valg! Me kom til Sletten litt over 11. Ikkje eit menneske, nydelig vær, mjuk og god sand (kanskje litt for mjuk?) og ellers perfekte omgivelsar. Det var faktisk så voldsomt at ein av oss kom med uttalelsen om å lage nettstedet aldrimeirskansen.com.</p>
<p>Sanden var så mjuk og god at me til tider glømte ut å spele ball. Eg ville f.eks mykje heller stå på hendene, eller å liksom-slenge meg etter ein ball. Etter at gledesrusen hadde letta litt, begynte me å spele. Eg hengte opp Flip-en i eit håndballmål, og det var klart til kamp.</p>
<p><object width="508" height="286"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=11780233&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=11780233&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="508" height="286"></embed></object></p>
<p>Litt stress å gå gjennom to timar med videomateriale for så å velge ut det  beste. Dette er eit slags tilfeldig sammendrag. Når det gjeld resultatet, kan ein vel nevne at dei gamle fortsatt er eldst. Ellerno.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2010/05/sydenstemning-pa-sletten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Litt beach</title>
		<link>http://omhelland.com/2010/05/litt-beach/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2010/05/litt-beach/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 May 2010 12:30:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Volleyball]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=3133</guid>
		<description><![CDATA[Eg var ivrig å ta med kamera på de første øktene på Skansen. Det har etterkvart blitt eit par videsnuttar. Under kan du sjå eit lite samandrag frå den eine dagen. Resten av filmane finn du på profilen min på Vimeo. Husk at du også kan abbonere på filmane eg legg ut der. 

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eg var ivrig å ta med kamera på de første øktene på Skansen. Det har etterkvart blitt eit par videsnuttar. Under kan du sjå eit lite samandrag frå den eine dagen. Resten av filmane finn du på <a href="http://www.vimeo.com/omhelland">profilen min på Vimeo</a>. Husk at du også kan <a href="http://vimeo.com/omhelland/videos/rss">abbonere på filmane</a> eg legg ut der. </p>
<p><object width="508" height="286"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=11758741&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=11758741&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="508" height="286"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2010/05/litt-beach/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Årets første beach</title>
		<link>http://omhelland.com/2010/04/arets-f%c3%b8rste-beach/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2010/04/arets-f%c3%b8rste-beach/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 13:05:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>
		<category><![CDATA[Volleyball]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=2913</guid>
		<description><![CDATA[Det blei ein rekordtidlig sesongstart i år. I strålande sol og flotte omgivelsar blei første beachøkt gjennomført på Sotra. Det var også første gang eg testa den nye ballen. Den virka litt meir indoor-ish, men likevel relativt grei å hanskas med. Ein fin ny lekeball!

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det blei ein <strong>rekordtidlig sesongstart</strong> i år. I strålande sol og flotte omgivelsar blei <strong>første beachøkt</strong> gjennomført på Sotra. Det var også første gang eg testa den <strong>nye ballen</strong>. Den virka litt meir indoor-ish, men likevel relativt grei å hanskas med. Ein fin ny lekeball!</p>
<p><object width="508" height="286"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=10864673&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=10864673&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="508" height="286"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2010/04/arets-f%c3%b8rste-beach/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aktivitetsdag på Skansen</title>
		<link>http://omhelland.com/2010/04/aktivitetsdag-pa-skansen/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2010/04/aktivitetsdag-pa-skansen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 07:45:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>
		<category><![CDATA[Reiser/Turar]]></category>
		<category><![CDATA[Volleyball]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=2907</guid>
		<description><![CDATA[Det tok ca. tre kvarter for værgudane å skifte fra latterlig vintervær til latterlig fint vårvær. I den anledning tok eg og Helene turen opp til Skansemyren for å sjå om netta på volleyballbanane var oppe. Dei var ikkje oppe enda, men me fekk likevel ein særs vellykka aktivitetsdag på sleggebanen. Under ser du eit [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det tok ca. tre kvarter for værgudane å skifte fra latterlig vintervær til <strong>latterlig fint vårvær</strong>. I den anledning tok eg og Helene turen opp til <strong>Skansemyren </strong>for å sjå om netta på volleyballbanane var oppe. Dei var ikkje oppe enda, men me fekk likevel ein særs <strong>vellykka aktivitetsdag</strong> på sleggebanen. Under ser du eit lite samandrag frå halvtimen oppe på Skansen. </p>
<p><object width="508" height="286"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=10851994&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=10851994&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="508" height="286"></embed></object></p>
<p>PS: Det blei beach på Sotra seinare på dagen. Ein liten videosnutt fra årets første beach kjem snart.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2010/04/aktivitetsdag-pa-skansen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toball</title>
		<link>http://omhelland.com/2010/03/toball/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2010/03/toball/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Mar 2010 13:49:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Volleyball]]></category>
		<category><![CDATA[oppvarming]]></category>
		<category><![CDATA[toball]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=2873</guid>
		<description><![CDATA[Toball er ein heilt genial oppvarmingsøvelse. Det foregår slik at to lag spelar mot kvarandre med to ballar. Du server på likt, og må vinne begge ballane for å få poeng. I tillegg finns det ein herlig uskreven regel som gjer at du har lov til litt fleire kreative slag enn i vanlig volleyball. 
Det [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Toball er ein heilt genial oppvarmingsøvelse. Det foregår slik at to lag spelar mot kvarandre med to ballar. Du server på likt, og må vinne begge ballane for å få poeng. I tillegg finns det ein herlig uskreven regel som gjer at du har lov til litt fleire kreative slag enn i vanlig volleyball. </p>
<p>Det er liten tvil om at det er toball som er nøkkelen til suksess i volleyball. Alle bør spele toball. Helst særs ofte, og særs lenge. Under ser du resultatet av litt testfilming med Flipen av toballen under gårsdagens trening. Du kan sjå filmen i <a href="http://vimeo.com/10282248?hd=1">litt bedre kvalitet på Vimeo</a>. </p>
<p><object width="520" height="293"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=10282248&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=10282248&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="520" height="293"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2010/03/toball/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Volleyball</title>
		<link>http://omhelland.com/2010/02/volleyball-2/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2010/02/volleyball-2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 11:10:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Volleyball]]></category>
		<category><![CDATA[cupfinale]]></category>
		<category><![CDATA[nm]]></category>
		<category><![CDATA[nm-gull]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=2485</guid>
		<description><![CDATA[Volleyball. Det var volleyball som fekk flest stemmer i undersøkelsen min om kva eg skulle skrive om. Derfor tar eg her ansvar og skriv eit innlegg om nettopp volleyball. Idretten som opptar mykje av fritida mi har ikkje fått all verdens med spalteplass her i det siste. Eg ser tilbake på blogginnlegg frå eit par-tre-fire [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<a href="http://omhelland.com/wp-content/IMG_7763.JPG"  rel="lightbox[2485]"  class="lightbox"><img src="http://omhelland.com/wp-content/IMG_7763-520x287.jpg" alt="" title="IMG_7763" width="510" height="281" class="aligncenter size-large wp-image-2512" /></a><br />
Volleyball. Det var volleyball som fekk flest stemmer i undersøkelsen min om kva eg skulle skrive om. Derfor tar eg her ansvar og skriv eit innlegg om nettopp volleyball. Idretten som opptar mykje av fritida mi har ikkje fått all verdens med spalteplass her i det siste. Eg ser tilbake på blogginnlegg frå eit par-tre-fire år sidan og ser at eg nokså hyppig la ut oppdateringar på kva som skjedde i ymse idrettshallar rundt omkring. Kva har skjedd? Eg byrjar vel å bli gammal. Eg er tross alt kun ètt år yngre enn bestefar.</p>
<p>Eg har denne sesongen hatt gleden av å spele på norges beste volleyballag. Eg er utrulig imponert over bredden i Nyborg. Ein kan så og sei bytte ut heile førsteoppstillinga uten å bli nevneverdig svekka. Det er svært sjeldent i norsk volleyball. Lag er som oftest avhengig av èin eller to nøkkelspelerar.</p>
<p>Den 9. januar i år tok eg mitt første NM-gull for senior. Det var etter å ha vunne cupfinalen 3-0 mot gamle lagkameratar i eit flott arrangement i Randaberghallen. Når det gjeld NM-gull for junior, heng dei litt lausare. Dei kom overraskande tett i gamle dagar. I perioden 1999 &#8211; 2003 fekk eg med meg seks NM-gull. Om eg ikkje hugser heilt feil, kunne det med litt marginer på vår side fort blitt eit par til.</p>
<p>For ei god tid tilbake fekk eg ei  flott bok av ein særs likandes kar. Mykje av boka handla om å lage lister. Derfor mimrar eg tilbake, og lager ei liste over NM-gulla mine:</p>
<ul>
<li>1999: NM Kretslag 17 år</li>
<li>2000: NM Junior 17 år</li>
<li>2000: NM Kretslag 17 år</li>
<li>2001: NM for VGS</li>
<li>2002: NM Kretslag 18 år</li>
<li>2003: NM Beach u20</li>
<li>2010: NM Senior</li>
</ul>
<p>Med årets gull fra 2010, kan eg nå &#8220;skryte&#8221; på meg å ha NM-gull frå tre forskjellige tiår. Litt usikker på om det er stilig, men uansett.</p>
<p>I etterkant av cupfinalen kom det et meget hyggelig besøk på døra i Bergen. Det var rett og slett ein blomstermann med ein stor og flott blomsterbukett. Dei var sendt fra Suldal Kommune v/ Torkel Myklebust. Takk Torkel!</p>
<p><a href="http://omhelland.com/wp-content/IMG_7690.JPG"  rel="lightbox[2485]"  class="lightbox"><img src="http://omhelland.com/wp-content/IMG_7690-520x347.jpg" alt="" title="Blomster" width="510" height="340" class="aligncenter size-large wp-image-2494" /></a>
<p>Ellers er det nå 8 kampar igjen i serien. Der har me has på seriegullet, men det skal ikkje meir enn eit lite feilskjær før Førde er à poeng eller forbi. Så her er det viktig å holde kvaliteten oppe heilt til siste slutt!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2010/02/volleyball-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Første heimekamp</title>
		<link>http://omhelland.com/2009/10/f%c3%b8rste-heimekamp/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2009/10/f%c3%b8rste-heimekamp/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2009 20:55:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Volleyball]]></category>
		<category><![CDATA[eliteserien]]></category>
		<category><![CDATA[nyborg]]></category>
		<category><![CDATA[randaberg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=1898</guid>
		<description><![CDATA[Her er ein liten videosnutt fra seriekampen mellom Nyborg og Randaberg. Nyborg vant kampen 3-1. Helene var flink fotograf og fekk tatt et par videoklipp med digitalkamera sitt. Det er ikkje akkurat høgdefinisjonsfilm, men uansett så er det alltid bra med litt videosnuttar. Me står nå med full pott etter fire kampar. Men heile 16 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Her er ein liten videosnutt fra seriekampen mellom <strong>Nyborg og Randaberg</strong>. <a href="http://poengliga.no/eliteh/0910/kamper/8web.html">Nyborg vant kampen 3-1</a>. Helene var flink fotograf og fekk tatt et par videoklipp med digitalkamera sitt. Det er ikkje akkurat høgdefinisjonsfilm, men uansett så er det alltid bra med litt videosnuttar. Me står nå med <a href="http://www.cupassist.com/volleyball/viskamper.php?t=nvbf_elite_0910&#038;k=EM&#038;p=1">full pott etter fire kampar</a>. Men heile 16 kampar gjenstår, så her har alle mulighet. </p>
<p><object width="520" height="390"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=7012433&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=7012433&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="520" height="390"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2009/10/f%c3%b8rste-heimekamp/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Seriestart</title>
		<link>http://omhelland.com/2009/09/seriestart-2/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2009/09/seriestart-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 14:59:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Volleyball]]></category>
		<category><![CDATA[eliteserien]]></category>
		<category><![CDATA[førde]]></category>
		<category><![CDATA[marienlyst]]></category>
		<category><![CDATA[middelfart]]></category>
		<category><![CDATA[nyborg]]></category>
		<category><![CDATA[randaberg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=1882</guid>
		<description><![CDATA[I helga starta serien både for damer og herrer. I år speler eg for Nyborg, og me reiste lørdag for å møte Førde i Førdehuset. Me gjorde ein god kamp og fekk pressa Førde så mykje at det resulterte i ein overbevisande 3-0-seier. Dette lover bra! Ellers slo Randaberg BK Tromsø 3-0 i ein kamp [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I helga starta <a href="http://www.cupassist.com/volleyball/viskamper.php?t=nvbf_elite_0910&amp;k=EM&amp;p=1">serien</a> både for damer og herrer. I år <a href="http://omhelland.com/files/ba-omh.pdf">speler eg for Nyborg</a>, og me reiste lørdag for å møte <a href="http://fvbk.no/">Førde</a> i Førdehuset. Me gjorde ein god kamp og fekk pressa Førde så mykje at det resulterte i <a href="http://volleyweb.no/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=737:nyborg-pa-vei-mot-nok-et-mesterskap&amp;catid=24:elite&amp;Itemid=38">ein overbevisande 3-0-seier</a>. Dette lover bra! Ellers slo <a href="http://www.randaberg.net">Randaberg</a> <a href="http://www.bktromso.no">BK Tromsø</a> 3-0 i ein kamp der oppmannen <a href="http://randaberg.net/show.asp?page=goxpage00000103.html">Jan Birger Kirkeli måtte steppe inn i midten</a>! Du finn ellers alle andre resultater på <a href="http://poengliga.no/">poengliga.no</a> og i <a href="http://www.cupassist.com/volleyball/">serieoppsettet på cupassist.com.</a>.</p>
<p><a href="http://volley.no/elite/referater/2009.09_middelfart.html">Sist helg var me i Danmark</a> og deltok i det årlige Elitestævnet i Middelfart. Me slo Middelfart 3-2 i finalen. På vei mot finalen slo me bl.a dei danske mesterane Marienlyst 3-0 i semifinalen. Etter kampen kom <a href="http://www.facebook.com/home.php?ref=logo#/profile.php?id=528201890&amp;ref=ts">Mizuno</a> bort med videokamera, og eg fekk lagt inn kampen på pcen min. På rekordtid surfa eg gjennom filmen og klippa ut et par ballvekslingar. Resultatet av det ser du under.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="520" height="390" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=6778639&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="520" height="390" src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=6778639&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=59a5d1&amp;fullscreen=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2009/09/seriestart-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fekk nok av pendling</title>
		<link>http://omhelland.com/2009/08/fekk-nok-av-pendling/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2009/08/fekk-nok-av-pendling/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 18:14:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Volleyball]]></category>
		<category><![CDATA[pendling]]></category>
		<category><![CDATA[randaberg]]></category>
		<category><![CDATA[ril]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=1825</guid>
		<description><![CDATA[Eg fortsatte å spele for Randaberg då eg flytta til Bergen sist haust. Det gjekk både opp og ned, men med tanke på vonde knær og evig mange reisetimar, har eg nå bestemt meg. Eg skal ikkje spele for Randaberg i år. Litt trist, men slik er det ein gong i blant. Etter seks sesongar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://omhelland.com/wp-content/ril.gif" alt="RIL Logo" align="right" />Eg fortsatte å spele for Randaberg då eg flytta til Bergen sist haust. Det gjekk både opp og ned, men med tanke på vonde knær og evig mange reisetimar, har eg nå bestemt meg. Eg skal ikkje spele for Randaberg i år. Litt trist, men slik er det ein gong i blant. Etter <strong>seks </strong>sesongar i Randaberg-drakta (2 bronse og 1 sølv) skal det bli rart å ikkje møte opp i Randaberg-hallen til heimekamp.</p>
<p>Kva skjer nå? Sei det. Eg skal fortsette å spele volleyball. Snart sprettes volleyballsesongen i gang igjen, og då får ein sjå kva drakt eg har på meg.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2009/08/fekk-nok-av-pendling/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mosvangen Open</title>
		<link>http://omhelland.com/2009/08/mosvangen-open/</link>
		<comments>http://omhelland.com/2009/08/mosvangen-open/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2009 21:04:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ole Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Volleyball]]></category>
		<category><![CDATA[beach]]></category>
		<category><![CDATA[beachvolleyball]]></category>
		<category><![CDATA[mosvangen]]></category>
		<category><![CDATA[n86]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://omhelland.com/?p=1777</guid>
		<description><![CDATA[Eg meldte meg sjølv heilt uanmeldt som presseansvarlig under den årlige Mosvangen Open. Kunne ikkje spele sjølv, då eg var opptatt på lørdagen, men var innom å myste litt på morningen og ettermiddagen. Det resulterte i litt knipsing med mobilen. Har satt sammen et par videoklipp til ein liten film. Med både sol, lyn, torden [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eg meldte meg sjølv heilt uanmeldt som presseansvarlig under den årlige Mosvangen Open. Kunne ikkje spele sjølv, då eg var opptatt på lørdagen, men var innom å myste litt på morningen og ettermiddagen. Det resulterte i litt knipsing med mobilen. Har satt sammen et par videoklipp til ein liten film. Med både sol, lyn, torden og regn fekk dei sju oppmøtte laga oppleve vestlandsværet godt på kroppen. Men spelarane klaga ikkje, og det såg ut som alle hadde det riktig så bra. Ei flott lita turnering.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="520" height="390" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=6023682&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=00adef&amp;fullscreen=1" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="520" height="390" src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=6023682&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=00adef&amp;fullscreen=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://omhelland.com/2009/08/mosvangen-open/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
